こうきの筋肉、栄養、体の情報発信

トレーニング、体のことや栄養などについて発信(ノ`・∀・)ノ

筋肉つけたいなら糖質も摂れ!蜂蜜のすばらしさ( *´艸`)

こんにちは!こんばんわ!そしておはよう(/・ω・)/ ブログ管理人のこうきです。 今回は蜂蜜が筋トレしている人にとって素晴らしい食べ物だということを紹介したいと思います! ではでは本題に入る前に少し筋肉についてお話しますか(/・ω・)/ 筋肉をつけるに…

筋トレと微量栄養素は深く関係している!!!

こんにちは! ブログ管理人のこうきです( *´艸`) 今回はトレーニングをされている方へ向けてトレーニング効果を引き出すための情報を考察して分かったことを提供いたします。 あ、ちなみに微量栄養素とはビタミンやミネラルのことです(/・ω・)/ 意識して摂…